naturisti

Sanatate naturala – Sport. Fitness. Outdoor.

care sunt cele mai indicate plante pentru o digestie usoara

Plante pentru digestie si tranzit intestinal

Scrie un comentariu

Diverse plante facilitează digestia şi reglează tranzitul intestinal, constinduidu-se în remedii de primă instanţă în astfel de probleme.

Optând pentru tratamentul cu aceste plante, se poate rezolva rapid orice astfel de neplăcere.

Plantele pot fi împărţite în patru categorii: plante digestive ( benefice pentru digestie) plantele utile în caz de diaree uşoară, plantele laxative şi plantele depurative (benefice pentru ficat).

Plante aromatice pentru o bună digestie

Virtuţiile digestive ale plantelor aromatice sunt datorate unei combinaţii de proprietăţi. Ele sunt antispasmodice, adică dimunuează spasmele tubului digestive şi durerile asociate. Sunt, de asemenea, carminative ( ajută la eliminarea gazelor intestinale) şi sunt deopotrivă benefice în tratarea flatulenţei şi a balonării. Substanţele lor aromatice sunt aperitive (cresc pofta de mâncare) şi stimulează secreţiile salivare gastrice şi biliare.

Ce plante se utilizează?

Lamiaceae: rozmarinul , cimbrul de munte, menta, oregano, roiniţa;

Apiaceae: coriandrul, feniculul, chimenul, anasonul;

Cum se utilizează?

Se utilizează fie adăugate în mâncăruri, fie sub formă de infuzie, decoct ori de capsule sau de comprimate. Se poate eventual mesteca o frunză proaspătă (de mentă) sau câteva seminţe (de fenicul sau de anason) Sunt eficiente şi sub formă de extract alcoolic ( tinctură- mamă, lichior).

Plante contra scaunelor apoase

care sunt cele mai indicate plante pentru o digestie usoaraGraţie conţinutului important de tanini, plantele astrigente produc o crispare a mucoaselor. Astfel, ele strâng mucoasele sistemului digestiv, reducând în acelaşi timp excedentul de lichid şi acoperindu-le cu un strat fin, protector.

Ce plante se utilizează?

Rozaceae: frunzele de mur şi de zmeur, fragul de pădure, porumbarul, turiţa mare, creţişoara, sclipeţii şi coada racului
Ericaceae: frunzele de afin sălbatic,de merişor şi de strugurii ursului.
Anumiţi arbori, frunzele de stejar, de nuc şi de alun.

Cum se utilizează?

Sub formă de infuzie sau de decoct.

Plantele laxative

Stimulează tranzitul intestinal, fiind aşadar benefice în caz de constipaţie

Laxativele de lest: sunt bogate în fibre, cum sunt mucilagiile, care cresc volumul bolului alimentar, stimulând astfel mişcările naturale ale intestinelor în scopul eliminării scaunului. Aceste fibre contribuie, de asemenea, la echilibrarea florei intestinale şi deci la restabilirea unui tranzit normal. Plantele cu o astfel de proprietate sunt nalba, inul, nalba de pădure, pătlăgina indiană, porumbarul, tamarinul, smochina.

Laxativele stimulante: compuşii acestor plante stimulează mişcarea colonului printr-o acţiune directă asupra celulelor mucoasei. Ei modifică absorţia anumitor ioni şi cresc fluxul de apă în direcţia intestinului. Rezultă o creştere a volumului scaunelor şi o stimulare a defecaţiei. Aceste plante sunt; sena, cruşinul american, rubarba, cruşinul, aloea. Atenţie totuşi la riscurile de irtaţie intestinală.

Cum se utilizează?

Sub formă de capsule sau comprimate, uneori în infuzie sau în decoct, iar unele dintre ele sub formă de gem, cum este cazul plantelor alimentare.

Enzimele din fructe ajută digestia
Enzimele proteolitice extrase din anumite specii de plante deţin proprietatea de a fragmenta proteinele. Ele sunt utilizate pentru optimizarea digestiei. În această categorie intră papaya verde, bromelaina şi cotorul de la ananas.

Sursă articol: csid.ro

Reclame

Autor: naturisti

Blogul magazinului online naturisti.ro Informații de interes din zona medicală, a unui stil de viață sănătos, despre remedii gemoterapice, suplimente nutritive, cosmetice naturale, fitness și alte cele care au legatură cu sănătatea.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s