naturisti

Sanatate naturala

echinacea este una dintre cele mai cunoscute si utilizate plante medicinale din lume


Lasă un comentariu

Sucul de Echinacea purpurea – cel mai eficient pentru întărirea imunitară

Echinacea este una dintre cele mai cunoscute şi mai utilizate plante medicinale din lume, dar nu toată lumea ştie că dintre cele 9 specii, cu mai multe varietăţi, ale genului Echinacea, de interes medical sunt doar 3 specii: Echinacea purpurea, Echinacea pallida şi Echinacea angustifolia.

Între cele 3 specii există diferenţe, atât de ordin morfologic, cât şi histo-anatomic, dar mai ales biochimic, aceastea din urmă fiind reflectate în calitatea răspunsului declanşat la nivelul sistemului imunitar de preparatele fitofarmaceutice obţinute din specii diferite de Echinacea.

Cercetările privind compuşii activi din cele 3 specii medicinale de Echinacea au arătat că de interes major sunt 4 grupe de substanţe cu acţiune imunostimulatoare dovedită: derivaţi ai acidului cafeic, alcamide, polizaharide şi glicoproteine.

Trebuie avut în vedere ca aceste componente nu sunt conţinute de toate cele 3 specii medicinale de Echinacea (Echinacea pallida şi Echinacea angustifolia herba – nu conţin polizaharide şi glicoproteine, iar rădăcina nu conţine glicoproteine), componentele nu se extrag apoi în proporţii egale în toate formele extractive (concentraţia cea mai mare de derivaţi ai acidului cafeic şi polizaharide se obţine în sucul presat de Echinacea purpurea) şi, în parte, sunt instabile. Toate cele 4 clase de substanţe active sunt conţinute doar de Echinacea purpurea.

Referitor la eficacitatea preparatelor de Echinacea exista foarte multe rapoarte, nu toate relevante – unele au descoperit efecte imunostimulatoare semnificative, iar altele nu au descoperit nici o diferenţă între Echinacea şi placebo (pilule de zahar inactiv).
Rezultatele studiilor sunt greu de comparat deoarece s-a folosit o gamă largă de produse, standardizate sau nestandardizate, doze diferite şi metode de tratament diferite.

Dintre preparatele cu Echinacea, cele mai relevante rezultate s-au obţinut la studiile întreprinse pe preparatele cu suc presat de Echinacea purpurea herba şi extract de Echinacea pallida radix, pentru care, pe baza materialului documentar existent, Comisia Medicamentului din Germania a elaborat recomandări terapeutice pozitive.

Echinacea realizează stimularea sistemului de autoapărare a organismului prin mobilizarea leucocitelor şi mărirea activităţii fagocitozei, prin inhibiţia multiplicării viruşilor şi stimularea producerii de interferon.

Nu posedă acţiune bactericidă sau bacteriostatică directă, inhibă însă hialuronidaza şi, prin aceasta, exclude acţiunea invazivă a bacteriilor. În plus, se poate constata o creştere a nivelului de substanţe corticoide excretate prin urină, ceea ce presupune o stimulare a activităţii corticosuprarenale.

Pentru Echinacea purpurea herba recomandările sunt pentru întărirea imunitară şi susţinerea organismului în răceli şi infecţii ale tractului respirator superior, infecţii gripale sau de tip gripal.

dintre cele 9 specii de echinacee, de interes medical sunt doar 3De ce sucul presat de Echinacea purpurea herba?

  • Dintre speciile de Echinacea, Echinacea purpurea conţine toate cele 4 clase de substanţe active cu acţiune imunostimulatoare;
  • Metoda de fabricaţie – prelucrarea plantei proaspete ca suc obținut prin presare la rece şi stabilizare – asigură extragerea celor 4 clase de compuşi activi;
  • Exista numeroase studii preclinice realizate pe acest tip de extracţie;
  • În literatura medicală se regăsesc cele mai multe studii clinice validate;
  • Recunoaşterea internaţională a proprietăţilor terapeutice la nivelul aparatelor respirator şi urogenital.

Culturi organice de Echinacea purpurea

Caracteristica extractelor fabricate la Plantextrakt o constituie procesarea plantelor în stare proaspătă.
Aceasta presupune obţinerea fitocomplexului caracteristic fiecărei plante nealterat, în concentraţie mai mare decât la procesarea plantelor uscate. Înseamnă obţinerea efectelor terapeutice la valoarea lor reală, dar şi o concentraţie mai mare a eventualilor poluanţi. De aceea, esenţială este recoltarea plantelor din zone verificate în ceea ce priveşte prezenţa şi concentraţia poluanţilor din sol şi din aer sau realizarea de culturi organice. Pentru acestea din urma solul se purifică după ani de zile de practicare a unei agriculturi ecologice. Culturile de Echinacea de la Plantextrakt au obținut certificarea de culturi organice (ecologice).

Produse Plantextrakt cu suc de Echinacea purpurea

De peste 20 de ani pe piaţa preparatelor fitofarmaceutice din Romania, preparatele cu suc presat de Echinacea purpurea herba de la Plantextrakt s-au impus prin calitate: Imunogrip, Imunorezistan forte precum şi preparatele pentru copii – siropurile Imunogrip Junior şi Imunorezistan Junior.

Sursă articol: www.plantextrakt.ro

proprietatile fructelor si legumelor, in functie de culoarea acestora


Lasă un comentariu

Curcubeul din farfurie

Dacă învățăm să traducem culorile alimentelor pe care le punem în farfurie, le vom putea combina eficient. Cu alte cuvinte, să cunoaştem şi să stăpânim curcubeul din farfurie. Nutriţioniştii ne sfătuiesc să consumăm zilnic cel puţin cinci legume şi fructe pentru a ne asigura un aport optim de vitamine şi nutrienţi. Nu la fel de discutat este avantajul introducerii şi combinării în alimentaţie a cât mai multor culori. Fitochimicalele care dau fructelor şi legumelor culoarea ne pot ajuta să ne menţinem sănătoşi şi ne pot ajuta să ne fortificăm sistemul imunitar. De exemplu, fructele şi legumele viu colorate conţin cei mai mulţi antioxidanţi, care ne protejează de efectele negative ale radicalilor liberi. De aceea, este important să consumăm atât ,,verdeţurile”, cât şi alimentele roşii, portocalii, galbene, albastre sau purpurii.

curcubeul fructelor si legumelor

CODUL CULORILOR

ALB / CAFENIU (pentru sănătatea inimii și pentru scăderea colesterolului)

Fructele și legumele albe și cafenii au o mare concentrație de substanțe fitochimice. Conțin alicină, întâlnită mai ales în plantele lefumicole din grupa cepei. Este recomandată includerea în dietă a fructelor și legumelor de culoare albă și cafenie pentru că ajută la reducerea riscului de cancer; combate bolile de inima menține colesterolului din sânge la nivel normal. Fructe și legume de culoare albă / cafenie: banane, pere galbene; curmale; conopidă; usturoi; ghimbir; jicama; ciuperci; ceapa; păstârnac; cartofi; gulii;

ROŞU (pentru sănătatea inimii, a articulațiilor și a memoriei)

Fie că vorbim despre cireşe, unii ardei, căpşune sau tomate, ele au în comun, o dată cu culoarea roşie, o cantitate importantă de licopen – un antioxidant puternic cu ajutorul căruia putem sfida trecerea anilor, păstrându-ne aspectul şi sănătatea. Membru al familiei carotenoidelor, el protejează celulele plantelor împotriva razelor de soare şi serveşte drept pigment fotoabsorbant în timpul fotosintezei. Este deja demonstrat rolul benefic al licopenului în combaterea unor boli (de exemplu, în cazul mai multor tipuri de cancer). Nu vă faceţi griji că proprietăţile sale scad dacă alimentele sunt gătite. Din contră! Prepararea legumelor care conţin licopen creşte nivelul asimilării acestuia de către organism. Pigmenții roșii conțin antioxidanți care susțin sănătatea inimii și duc la îmbunătățirea funcției memoriei, protejarea vaselor de sânge, a tendoanelor și ligamentelor. Antioxidanții din fructele și legumele de culoare roșie pot reduce riscul de cancer prin prevenirea degenerării țesutului și pot, de asemenea, îmbunătăți funcționarea tractului urinar. Fructe și legume de culoare roșie: mere roșii; portocale roșii; cireșe; merișor; struguri roșii; grepfrut roșu; rodii; zmeură; căpșune; pepene roșu; sfeclă roșie; ardei roșu; ridichi; ceapă roșie; cartofi roșii; roșii.

GALBEN / PORTOCALIU (pentru vedere, pentru sistemul imunitar și pentru prevenirea cancerului)

Portocalele, caisele, morcovii, mango sau cartofii dulci, tot mai populari şi printre consumatorii din România, conţin alfa şi betacaroten, doi aliaţi de nădejde în combaterea îmbătrânirii celulelor. Aceşti doi antioxidanţi protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete şi ajută la crearea de noi celule. Un alt rol al betacarotenului este acela că sporeşte capacitatea proprie de apărare a organismului, pune în mişcare fagocitele care anihilează celulele canceroase în formare din organism. Tot betacarotenul are rol în legarea aşa-numitului ,,oxigen singlet” care se formează sub acţiunea razelor ultraviolete ale luminii solare şi care este considerat o substanţă chimică ,,liberă”, având capacitatea de a provoca temutul cancer. Fructe și legume de culoare galbenă / portocalie: mere galbene; caise; pepene galben; agrișe; smochine; grepfruit; lămâi; nectarine; portocale; mango, papaya; piersici; pere galbene; curmale japoneze; ananas; mandarine; morcovi; ardei galbeni; cartofi; dovleac; porumb; roșii galbene.

VERDE (pentru oase și dinți puternici)

Spanacul, mazărea, porumbul, avocado, bananele, ardeiul sunt importante surse de luteină, indoli şi zeaxantină, care reduc riscul de cataractă şi ritmul îmbătrânirii muşchilor. Alte beneficii sunt reducerea riscului producerii unor boli cardiovasculare şi intensificarea schimburilor intercelulare de minerale şi vitamine. Clorofila, prezentă în toate plantele verzi, are proprietăți anticancerigene și de detoxifiere. În plus, fructele și legumele verzi sunt bogate în carotenoizi, vitamine și minerale. Multe alimente verzi conțin calciu, care ajută la întărirea oaselor și a dinților și îmbunătățirea vederii. Se recomandă să se consume cel puțin o porție de legume cu frunze verzi pe zi. Avocado este faimos pentru cantitatea importantă de vitamina E, care întăreşte membranele celulelor şi poate fi eficient în prevenirea apariţiei ridurilor. Fructe și legume de culoare verde: avocado; mere verzi; struguri verzi; kiwi; lămâi verzi; pere verzi; anghinare; sparanghel; broccoli; varză de Brussels; varză chinezească; fasole verde; țelină; castraveți; verdețuri stufoase (spanac, salată verde, etc); praz; ceapă verde; mazăre; ardei verde; spanac.

PURPURIU ŞI VIOLET (absorbția mineralelor și sănătatea tractului urinar)

Multe fructe și legume de culoare albastru închis și violet conțin antocianine și compuși fenolici, două substanțe fitochimice cu proprietăți anti-îmbătrânire. Datorită antocianinei scade riscul formării cheagurilor de sânge şi poate fi întârziată îmbătrânirea celulelor. Aceste fructe sunt foarte bogate în antioxidanți și pot reduce riscul de cancer. În această categorie intră strugurii, afinele, murele. Alimentele de culori precum indigo și violet conțin o mare varietate de antioxidanți și reduc stresul oxidativ, unul dintre principalii factori care produc îmbătrânirea. Fructe și legume de culoare albastră / roșu închis: afine; coacăze negre; prune uscate; boabe de soc; smochine; struguri; prune; stafide; sparanghel roșu închis; varză roșie; vinete; andive; piper negru; cartofi roșii.

Sursă articol: http://www.fructeinscoli.ro

vascul ne scapa de bolile de sezon si combate tusea


Lasă un comentariu

Vâscul ne scapă de bolile sezonului rece

În tradiţia populară românească, vâscul se pune la uşi şi ferestre în noaptea Anului Nou pentru a aduce spor în casă şi să apere gospodăria de lucruri necurate, fiind totodată un simbol al ospitalităţii şi prieteniei. În scop terapeutic se folosesc ramurile tinere cu frunze, recoltate tot timpul anului, dar mai ales în perioada de iarnă când se disting de ramurile copacului gazdă.

Vâscul este indicat în ateroscleroza generală, ateroscleroza coronariană, accidente vasculare, afecţiuni cardiace, ischemie cardiacă, tumori, astm pe fond de stres, tuse convulsivă, tuse spastică rebelă, sughiţuri persistente, zgomote în urechi, epilepsie, convulsii, nevralgie, paralizie, isterie, spasme, impotenţă, sterilitate, afecţiuni ale prostatei, hemoragii diverse, tulburări cauzate de hipertensiune, sciatică, dureri reumatice.

vascul ne reda starea de bine si intareste sistemul imunitar

Totodată, vâscul ne redă starea de bine după o răceală, ne scapă de tuse și ne întărește imunitatea.

Vinul de vâsc combate tusea

Dacă vă sâcâie tusea sau sughiţul persistent, vinul de vâsc este o alegere bună pentru a vă regăsi liniştea. În plus, este ideal când aveți imunitatea scăzută sau dacă suferiți de hipertensiune arterială.

Pentru prepararea vinului, aveți nevoie de 7 linguri de vâsc măcinat şi un litru şi jumătate de vin alb. Lăsați amestecul la macerat zece zile și agitați-l în fiecare zi. După aceea, va trebui strecurat şi pus într-un vas închis la culoare.

Tinctura de vâsc întărește imunitatea

Tinctura de vâsc vă poate fi de un real ajutor pentru întărirea imunității. Dacă nu vă lasă tusea, puteți lua o linguriță de tinctură de vâsc cu 100 ml de apă, de 3 ori pe zi.

În bolile respiratorii, astm, viroze sau răceli care revin sau care trec greu din cauza reducerii imunității, vă va ajuta dacă luați o jumătate de linguriță de tinctură amestecată cu 100 ml de apă, de 4 ori pe zi.

Într-un mod asemănător se poate folosi tinctura dacă suferiți de hipertensiune, probleme legate de memorie, arterioscleroză, precum și tulburări cauzate de instalarea menopauzei.

Maceratul de vâsc alungă oboseala și amețelile

O cură cu macerat de vâsc este benefică pentru pancreas, stimulează metabolismul și funcția cardiacă, normalizează tensiunea arterială, reglează tulburările hormonale. Maceratul vă poate ajuta și dacă vă simțiți obosit, moleșit, sau dacă aveți amețeli sau tulburări de vedere.

Cura cu macerat de vâsc se ține o lună și jumătate astfel: se beau zilnic 3 căni de macerat, timp de 3 săptămâni, apoi 2 căni, timp de 2 săptămâni, iar în ultima zi, se bea o singură cană de macerat. Fiecare cană de ceai se bea în acest fel: o jumătate de cană înainte de masă și o altă jumătate după ce ați luat masa. Pentru a prepara maceratul, puneți 250 ml de apă rece peste 4 lingurițe de vâsc uscat și mărunțit. Le lasați acoperite, timp de 8 ore, apoi strecurați și îndulciți cu puțină miere.

Precauţii şi contraindicaţii

Atenție! Preparatele medicinale pe bază de vâsc nu sunt recomandate în sarcină și alăptare!

Nu se recoltează vâscul de pe arţar, tei, salcie, plop care sunt foarte toxice. A nu se confunda cu  vâscul de stejar (Loranthus europaeus) care nu este medicinal, cu frunze căzătoare iarna, fructele de culoare gălbuie aşezate în ciorchine, spre deosebire de vâscul medicinal cu fructele grupate câte trei.

Nu se recomandă depăşirea dozelor admise, deoarece la supradozaj se produc fenomene de intoxicare manifestate prin scăderea pulsului, aritmii cardiace, tahicardie; deoarece din vâsc s-au izolat substanţe cu acţiune cardiotoxică care pot produce leziuni la nivelul miocardului se recomandă respectarea dozelor stabilite.

Sursă articol: www.csid.ro

cum scapam de mahmureala de dupa sarbatori


Lasă un comentariu

Cum scăpăm de mahmureala de după Sărbători?

Sărbătorile pot fi epuizante pentru că, mai ales în această perioadă tindem să facem diferite excese. În special dacă am consumat prea multe băuturi alcoolice. A doua zi începem să regretăm alegerile făcute și de cele mai multe ori ne trezim dimineața în situația în care ne spunem că nu vom mai bea niciodată.

Pentru a vă face viața mai ușoară în această perioadă vă propunem niște remedii anti-mahmureală. Important de știut este că dacă nu puteți supravieţui fără un calmant, atunci alegeți aspirina sau ibuprofenul. Evitați paracetamolul, deoarece vă poate afecta ficatul dacă ați băut alcool.

mahmureala de dupa sarbatori, cum scapam de ea

Remedii mahmureală

Pentru a reduce groaznica durere de cap, încercați unul din remediile de mai jos. Cât despre decizia atât de curajoasă…ei bine, dacă mai beți totuşi vreodată, puteți face câteva lucruri pentru a limita impactul alcoolului asupra organismului.

Primul pas spre o ameliorare rapidă:

  • Imediat ce vă treziți, beți două pahare mari cu apă, pentru a contracara deshidratarea.
  • Beți şi un pahar mare cu suc de grepfruit, portocale sau roşii. Sucul de fructe conţine fructoză, care accelerează metabolizarea alcoolului.
  • Dacă sunteți consumator de cafea, beți una sau două căni cât mai repede. Cofeina este un vasoconstrictor, adică micşorează diametrul vaselor de sânge cerebrale dilatate. Trebuie doar să nu exagerați. Ca şi alcoolul, cofeina este un diuretic şi, dacă beți prea multă, vă veți deshidrata şi mai tare.

Snackuri pentru recuperare

  • Odată ce ați trecut peste senzaţia de greaţă, pregătiți un castron cu supă de pui. Acesta va înlocui cantităţile de sare şi potasiu pe care organismul le-a pierdut atunci când ați băut.
  • De asemenea, un milkshake de banane reprezintă o metodă foarte bună pentru a înlocui potasiul şi alte nutrimente pierdute în acea noapte de beţie. Amestecați ½ cană de lapte cu o banană şi două linguriţe de miere într-un blender. Banana este o sursă bună de potasiu iar mierea este bogată în fructoză.

Mai multă mişcare!

  • Deşi instinctul vă spune să stați în pat, vă veți simţi mai bine dacă faceți o plimbare scurtă sau ieşiți la o alergare. Astfel, veți mări secreţia de endorfine, analgezicele naturale ale organismului. Consumul crescut de alcool reduce cantitatea de endorfine din organism.

Cum prevenim mahmureală

  • Beți încet! Organismul metabolizează alcoolul într-un ritm constant de aproximativ 30 ml pe oră. Dacă îi acordați organismului ceva mai mult timp să îl metabolizeze, la creier va ajunge mai puţin alcool.
  • Alternați băuturile alcoolice cu apă minerală, suc de fruce şi alte băuturi fără alcool.
  • Evitați şampania şi orice băuturi alcoolice carbogazoase (gin tonic şi rom cu cola, de exemplu). Acidul face ca alcoolul să ajungă în sânge mai rapid.

Sursă articol: www.csid.ro

vitex agnus castus, una dintre cele mai renumite plante pentru afectiuni ginecologice


Lasă un comentariu

Mielăreaua, miracol al sistemului hormonal feminin

Mielăreaua  sau Vitex Agnus Castus este una dintre cele mai renumite plante medicinale pentru femei și are o istorie veche de mai bine de 2000 de ani.

Mielăreaua este un arbust originar din Asia, în România fiind cultivat doar ca plantă decorativă. Poate ajunge până la înălţimea de patru metri. Are frunze digitate, foliolele fiind lanceolate, şi flori mici, violete, cu miros plăcut.

Pentru nevoi terapeutice se recoltează fructele şi frunzele, din care se prepară infuzie, mixtură şi un extract. Preparatele de mielărea cu virtuţi deosebite pot fi obţinute, însă, numai de către specialişti.

Milăreaua conţine doi compuşi specifici – vitexina şi vitexinina şi alte substanţe cum ar fi: steroli, uleiuri volatile, esenţiale, oxizi monoterpenici, glicozizi iridoizi, monoterpene, alcooli monoterpenici, substanţe flavonoide. Mielăreaua are acţiune tonică, oftalmică, sedativă, stomahică, afrodisiacă asupra femeilor şi anafrodiziacă asupra bărbaţilor.
Are de asemenea capacitatea de a regla ciclurile menstruale şi susţine secreţia de progesteron, unul dintre hormonii cu un rol major pentru organismul feminin.

c422c07a-49a4-b986-d347c6de66a60367_image_640_480Mielăreaua – Indicaţii terapeutice

Mielăreaua este denumită şi planta femeilor deoarece reglează ciclul menstrual  şi uşurează simptomele specifice sindromului premenstrual (balonare, dureri la nivelul sânilor, depresie, iritabilitate, cefalee, oboseală, insomnii, dificultăţi de concentrare etc.) şi ale menopauzei (bufeuri de căldură, uscarea vaginului, tulburări afective, nervozitate, anxietate, disfuncţii sexuale, pierderea de memorie în puseuri etc.).

De asemenea, ar putea fi utilizată ca adjuvant în stimularea lactaţiei, pentru ţinerea sub control a hemoragiei din timpul naşterii şi pentru creşterea  fertilitatăţii feminine, însă nu există studii care să susţină cu argumente aceste efecte benefice.

Mai poate fi folosită şi pentru tratamentul hiperplaziei benigne a prostatei, pentru a creşte cantitatea de urină, precum şi pentru a reduce dorinţa sexuală. Istoricii relatează că această plantă era frecvent folosită de călugări pentru a rezista tentaţiilor trupeşti, de unde şi denumirea de fructul castităţii.

În uz extern, sub formă de ulei sau extract, mielăreaua are efecte benefice în tratamentul durerilor articulare şi pentru a trata sau preveni muşcăturile de insecte, şi  a oboselii oculare (sub formă de spălături locale).

Mielăreaua – Precauţii şi contraindicaţii

vitex-e1422028748722

Mielăreaua poate cauza probleme gastrointestinale, ameţeală şi iritaţii ale pielii (eczeme).
De asemenea, femeile gravide sau cele care iau anticoncepţionale orale, precum şi cele care suferă de cancer de sân, trebuie să evite această plantă pentru că poate produce dezechilibre hormonale.

Deoarece mielăreaua poate afecta producţia de dopamină din creier, este recomandat ca persoanele care care iau medicamente precum antipsihoticele sau cele destinate bolii Parkinson, să evite folosirea acestei plante.

Sursă articol: http://www.csid.ro

tratamentele naturiste si interactiunile lor cu medicamentele


Lasă un comentariu

Tratamente naturiste: interacțiuni cu medicamentele. Ce combinații să nu faceți

Ştim cu toţii că tratamentele naturiste pot înlocui cu succes medicamentele. Însă, uneori, remediile pe bază de plante administrate în același timp cu unele pastile trebuie luate cu mare grijă în cazul în care acestea ar putea interacționa cu unele medicamente.

Aşa cum anumite asocieri de tratamente medicamentoase pot avea o influenţă negativă asupra organismului, acelaşi efect îl pot avea şi plantele administrate concomitent cu medicamentele.

interactiunile medicamentelor in tratamentele naturiste

Ce plante au interacțiuni cu medicamentele

Efectele pot fi foarte grave uneori şi, pentru evitarea lor, este necesar să ştiți totul despre tratamentul naturist pe care îl urmați. Aflați despre planta pe care o folosiți tot ce se poate ști şi încearcați să înţelegeți cum acţionează aceasta asupra organismului. Iată câteva dintre combinaţiile pe care trebuie să le evitați:

  • Dacă urmați un tratament cu codeină, nu beți ceai negru, verde sau din frunze de zmeur. Toate aceste plante conţin tanin şi acesta inhibă absorbţia medicamentului;
  • Atunci când luați antiinflamatoare, evitați ginkgo-biloba, deoarece creşte efectul anticoagulant al medicamentelor.
  • Lemnul dulce diminuează eficacitatea tratamentului împotriva hipertensiunii.
  • Dacă luați laxative, nu consumați preparate pe bază de aloe, ştevie sau pătlagină. Aceste plante amplifică efectul laxativ al medicamentelor.
  • Lăptuca, năsturelul, conopida, în general legumele bogate în vitamina K, sunt contraindicate dacă urmați un tratament pentru coagularea sângelui. Acestea încetinesc absorbţia tratamentului recomandat pentru afecţiunile cardiovasculare.
  • Usturoiul, în combinaţie cu tratamentul medicamentos pentru diabet, are ca efect creşterea glicemiei.
  • Dacă luați pastile pentru reglarea tensiunii, trebuie să aveți în vedere faptul că ghimbirul şi genţiana, consumate regulat, în acelaşi timp, determină creşterea tensiunii arteriale.
  • Dacă luați sedative şi antidepresive, evitați plantele care au efect asupra sistemului nervos şi asupra dispoziţiei cum ar fi ciuboţica-cucului, vâscul, pasiflora, valeriana sau gura-lupului. Acestea cresc efectele sedative ale medicamentelor şi pot crea letargie şi confuzie.
  • Iarba-moale, considerată remediu natural pentru durerile de cap, nu trebuie luată cu alte medicamente împotriva migrenelor. În urma administrării concomitente, ritmul inimii şi tensiunea arterială pot creşte la niveluri periculoase.
  • Păducelul, eficient în reducerea atacurilor de anghină pectorală prin scăderea tensiunii arteriale şi a nivelului colesterolului, nu trebuie luat niciodată cu medicamentele prescrise pentru majoritatea problemelor de inimă. Combinaţia poate cauza crize cardiace, deoarece bătăile inimii vor fi diminuate considerabil.

Sursă articol: libertateapentrufemei.ro

cateva idei naturale pentru cadourile de Craciun, sub 50 de lei


Lasă un comentariu

Naturisti.ro – 3 idei de cadouri sub 50 de lei pentru Crăciun

Anul acesta se caută cadourile pline de vitamine, iar în ciuda celor ce spun că, în general, doar produsele foarte scumpe pot fi cu adevărat naturale, v-am pregătit, cu drag, o listă de câteva astfel de cadouri, toate accesibile ca preț pentru a vă face o idee, dacă nu sunteți încă hotărâți ce surprize să faceți de Crăciun. Dacă vă întrebați, sunt 100% naturale și vă invităm să le descoperiți, în special acum, în ajunul Sărbătorilor de Iarnă. Vrem să vă demonstrăm că anul acesta veți putea face fără probleme cadouri inedite, naturale și de efect cu cel mult… 50 de lei!

1. Mască pentru regenerarea pielii 50g – Hemel. Preț: 47 lei

masca-pentru-regenerarea-pielii-50g-hemel-cosmetice-naturale-8379283

Prima recomandare pentru dumneavoastră este masca pentru regenerarea pielii de la Hemel. Fie că o veți face cadou iubitei sau soției este cu siguranță un cadou pe cât de eficient pe atât de benefic. Dacă iubita sau soția este și fană a cosmeticelor naturale această surpriză va fi cea mai bună alegere pentru dumneavoastră. Dacă nu v-am convins încă vă mai spunem și de ce este indicată această mască:

Din componența cremei fac parte plante medicinale selectate – tătăneasa, gălbenele, barba- ursului, sunătoare, rozmarin, cimbru și argilă verde. Stimulează și eficientizează mecanismul de regenerare în urma consecințelor acțiunilor negative la care este supusă pielea în cursul zilei. Totodată are și un efect curativ asupra cicatricilor și deteriorărilor și nu în ultimul rând stimulează circulația și redă pielii aspectul sănătos și tineresc. Masca tratează cu succes și pielea obosită și deteriorată.

Mod de administrare: O dată sau de două ori pe săptămână, înainte de aplicare se amestecă două lingurițe de mască și patru lingurițe de apă călduță. Timpul recomandat de acțiune este de 20- 30 minute, respectiv până la uscarea completă a masei aplicate. Apoi, masca se îndepărtează cu apă călduță.

Plante predominante: tătăneasă, gălbenele și cimbru.

2. Cremă pentru piele sensibilă Hemel for Sensitive Skin 30 ml. Preț: 44 lei

crema-pentru-piele-sensibila-hemel-for-sensitive-skin-30-ml-8381353-1

Acest produs pe bază de miere, ceară de albine,complex de vitamine și uleiuri eterice, posedă particularitatea naturală de absorbție și impermeabilitate împotriva factorilor nocivi din exterior, satisfăcând necesitățile de bază ale acestui tip de piele. Vitaminizant, nutritiv, regenerator, este un preparat care hrănește, revitalizează și activează funcțiile biologice. Are o compoziție ușoară cu efect de calmare, îngrijire, hidratare și protejare a pielii. Bază naturală pentru îngrijirea completă a pielii sensibile, predispuse la iritări.
Mod de administrare
Se aplică în cantități mici, cu mâinile umede pe pielea umedă, curățată în prealabil.
Plante predominante: 
lavandă, migdale și măsline.

3. Cafea organică boabe BioCafe – Imping’s Kaffee, 250g. Preț: 25 lei

cafea-organica-boabe-biocafe-250g-8379538

Dacă intenționați să cumpărați un cadou special pentru cineva împătimit de aroma cafelei bio, vă prezentăm în rândurile de mai jos cea mai bună alegere pe care o puteți face pentru acest Crăciun:

Cafea boabe Bio: Cafeaua verde este atestată ca și cafea organică dacă plantația de pe care provine nu a utilizat în ultimii 3 ani substanțe chimice pentru o agricultură intensivă. Alimentația organică este un segment cu o creștere rapidă în industria alimentară : de cele mai multe ori produsele organice au un gust mai bun, iar faptul că nu sunt utilizați fertilizatori chimici le fac mai sănătoase și totodată mult mai prietenoase cu mediu.

Caracteristici: Un amestec de cafea arabica, boabe, autentică, cu un gust desăvârșit și aciditate redusă. Poate fi folosită în orice fel de cafetiere, dar nu este recomandată pentru espresoare.

Proveniență: zonele de altitudine din Mexic, Peru, Guatemala.

Mod de utilizare: 7 g cafea / ceașcă. O dozare necorespunzătoare poate modifica gustul cafelei.

Imping’s Kaffee- Tradiție în lumea cafelei din anul 1875. Una din cele mai bune cafele provine dintr-o afacere de familie din Germania. Este medaliată cu aur la mai multe competiții de specialitate. Sortimente deosebite de cafea naturală, unele dintre ele cu certificare BIO! Boabele de cafea sunt adunate selectiv, cafea verde din cele mai bune culturi, din zonele montane, pentru a oferi cafelei o calitate și un gust de neuitat. Gustul unic al boabelor de cafea prăjite este oferit de un cuptor cu tambur tradițional.

Acestea sunt doar câteva dintre propunerile noastre pentru sărbători în cazul în care ați rămas în pană de idei ori nu aveți timpul necesar pentru a vă face cumpărăturile de Crăciun… sau pentru că pur și simplu vi se par interesante sugestiile noastre și ar putea reprezenta un cadou minunat pentru cineva cu adevărat drag vouă.

psd-red-christmas-bags

 

 

beneficiile consumului de nuci pentru starea geneala de sanatate


1 comentariu

Ce se întâmplă cu organismul nostru după ce mâncăm nuci?

Vreți să aflați ce se întîmplă cu organismul dumneavoastră după ce ați mâncat nuci? Includeți nucile în meniul zilnic și veți fi mult mai sănătoși.

Nucile și alunele sunt considerate superalimente în primul rând pentru că sunt bogate în nutrienți benefici organismului. Printre aceștia se numără grăsimile polisaturate, fenolii, vitamina E, precum și tone de antioxidanți. Toate acestea au efecte benefice asupra sănătății – fie că ne referim la corp, piele sau păr.

Includeți 5 nuci în alimentația zilnică și veți vedea îmbunătățiri în ce privește starea generală de sănătate.

Ce se întâmplă cu organismul nostru după ce mâncăm nuci?

Efectul consumului de nuci este resimțit la doar 4 ore de la ingerare. Organismul este suplimentat cu nutrienți și vitamine și vă oferă starea de sațietate pentru câteva ore. Nu trebuie să uităm că nucile stabilizează și nivelul stresului. Nucile conțin antioxidanți care cresc sănătatea inimii, luptă împotriva radicalilor liberi și scad riscul bolilor de inimă. Acizii grași omega-3 reduc stările de depresie și simptomele de ADHD.

După consumarea nucilor, corpul nostru funcționează eficient, căci nucile previn blocarea arterelor și a altor efecte negative care afectează starea de sănătate. Consumul regulat de nuci ajută silueta și susține greutatea normală a corpului.

e0c80e50-abb7-450c-91fe494b605ab4b8

Totodată, nucile au un conţinut important de minerale. Printre acestea se numără: manganul (intervine în diferite reacţii enzimatice: sinteza colagenului, construcţia oaselor şi articulaţiilor, metabolismul glucidelor, steroizilor şi a unor hormoni proteinici), cuprul (contribuie la integritatea membranelor celulare, limitează formarea radicalilor liberi, creşte imunitatea, reduce simptomele artritei, menţine vasele arteriale sănătoase), potasiul (susţine activitatea cardiacă) şi calciul (indispensabil pentru asigurarea solidităţii osoase şi funcţionării celulelor musculare şi nervoase), fierul (permite transportul oxigenului prin hemoglobină globulelor roşii).

De asemenea, conţin magneziu (intervine în metabolismul glucidelor, lipidelor şi proteinelor, în excitabilitatea neuromusculară, în activităţile enzimatice, în permeabilitatea celulară, în coagularea sangvină etc), zinc (protejează celulele împotriva radicalilor liberi, ajută ficatul în detoxifierea de alcool) şi seleniu (antioxidant, hepatoprotector, stimulează fertilitatea).

Beneficiile consumului regulat de nuci:

– reduce vizibil circumferința taliei

– scade nivelul colesterolului

– susține sănătatea creierului

– scade riscul apariției bolilor de inimă

– reduce riscul de diabet

– crește numărul de spermatozoizi la bărbați

– ajută sănătății pielii, părului și unghiilor

 

cum sa scapam de firele albe


Lasă un comentariu

Cum să scăpăm de părul cărunt. Soluții naturiste împotriva albirii părului

Aflați cum să scăpați de părul cărunt fără a apela la vopseaua de păr, chiar dacă rezultatele nu vor fi la fel de rapide ca în cazul acesteia și se vor petrece treptat.

Procesul de încărunțire începe în jurul vârstei de 35 de ani și evoluează pe parcursul anilor. Unele persoane încărunțesc mai devreme de 35 de ani, iar altele pot începe să aibă fire albe de păr după vârsta de 40 de ani. Acest lucru depinde de ereditate, dar și de alți factori.

care sunt solutiile naturiste pentru prevenirea incaruntirii parului

Albirea părului se poate produce și la tineri. Cauzele albirii premature sunt multiple: genetice, stres emoțional puternic, anumite boli (de exemplu unele afecțiuni tiroidiene) sau o dietă dezechilibrată. Insuficienta pigmentare a foliculului firului de păr și absența melaninei pot conduce la încărunțire.

Există diferite soluții naturiste la care puteți apela pentru a preveni sau a amâna încărunțirea. Printre acestea, se numără:

Miere cu ghimbir

Ghimbirul conține o cantitate foarte mare de antioxidanți, iar mierea are deosebite calități nutritive. Curățați de coajă ghimbirul și dați pe răzătoare o bucățică din el. Combinați apoi o linguriță de ghimbir ras cu o linguriță de miere și consumați zilnic acest amestec. Combinația de ghimbir cu miere este un remediu utilizat frecvent în medicina chineză tradițională.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos a devenit foarte apreciat în întreaga lume în ultimii ani și pe bună dreptate, deoarece are proprietăți antibacteriene, antioxidante și nutritive unice. Uleiul de cocos poate fi folosit cu succes și pentru tratarea părului. Are un puternic efect hidratant, reface structura firului de păr, părul redevenind mătăsos și strălucitor. Se pare de asemenea că, în urma utilizării regulate, uleiul de cocos ar ajuta la încetinirea albirii părului. Puteți adăuga două lingurițe de ulei de cocos în șamponul de păr și de asemenea în balsamul pe care îl folosiți regulat.

Aport crescut de proteine

Firul de păr este alcătuit dintr-o proteină numită keratină. Insuficientul aport de proteine poate conduce prin urmare la degradarea părului. O dietă bogată în proteine contribuie la stimularea producției de keratină. Creșterea părului este accelerată, iar firele sunt întărite și reparate. Consumați zilnic proteine din carne, ouă, cereale integrale sau leguminoase cum ar fi fasolea sau lintea.

Ulei de susan

Un alt ulei recomandat în Ayurveda, străvechiul sistem de cunoștințe medicale indiene, este cel din semințe de susan. Aplicați ulei de susan la rădăcina părului prin mișcări de masaj. Repetați cât mai des operațiunea, de preferat de fiecare dată când vă spălați pe cap. Lăsați pe păr timp de cel puțin o oră, după care spalați-vă cu șampon ca de obicei. E indicat să includeți semințele de susan sau uleiul de susan și în alimentația zilnică.

Vitamine și minerale

Părul are nevoie în special de vitaminele A, B12 și de minerale precum fier, zinc și cupru. Lipsa acestor substanțe nutritive poate avea ca efect albirea părului. Consumați alimente cum ar fi nuci și semințe, stafide, prune, pește, carne de pui, legume crude sau doar ușor preparate termic pentru a vă păstra intacte toate proprietățile. În acest mod oferiți organismului inclusiv mineralele și vitaminele necesare pentru prevenirea încărunțirii.

Alte recomandări pentru a preveni încărunțirea

Pe lângă aplicarea remediilor de mai sus, luați în calcul și următoarele sfaturi ale specialiștilor:

  • evitați să vă spălați pe cap cu apă fierbinte; folosiți în schimb apă călduță;
  • nu utilizați uscătorul de păr la intensitate maximă;
  • evitați folosirea ondulatorului sau a plăcii de păr;
  • nu consumați în exces substanțe stimulante, cum ar fi cafeaua;
  • renunțați la fumat;
  • nu folosiți șampoane și alte produse pentru păr care conțin multe chimicale ce pot fi prea puternice pentru firul de păr.

Sursă articol: paginadelifestyle.ro

remediile pentru imunitate cu sirop, ceai sau ulei de catina


Lasă un comentariu

Remedii cu cătină pentru imunitate

Denumită şi ginsengul românesc, cătina are multe beneficii pentru sănătate. Aşa cum ne-am obişnuit încă din copilărie, când mămicile ne dădeau miere cu cătină ca să nu răcim, acest fruct este recomandat mai ales pentru creşterea imunităţii.

Bobiţele mici, galben-portocalii şi acrişoare conţin de zece ori mai multă vitamina C decât citricele. În tratatul clasic de medicină tibetană „Rgyud Bzi“, se recomandă consumul de fructe de cătină cei care erau nevoiţi să ajungă la mari înălţimi. Trecerea de la vară la toamnă, când apar răceala şi gripa, poate fi mai uşoară cu remediile din cătină. Bogate în vitaminele A, B1, C şi E ele cresc imunitatea în faţa bolilor, alungă oboseala şi stimulează pofta de mâncare.

Siropuri

Zdrobiți cătină cât încape în 3 ceşti şi puneți peste ea o ceaşcă de miere. Amestecați şi păstrați la frigider. Luați din sirop, în fiecare zi, câte 5 linguriţe, pe nemâncate. Urmează tratamentul o lună pentru a evita răcelile în sezonul rece. Dacă sunteți la debutul bolii, dublați cantitatea de sirop.

Dacă optați pentru un sirop pe care să-l consumați pe termen lung, acesta se prepară în felul următor: într-un litru de apă în care ați adăugat 400 g zahăr, puneți la fiert 3 cuişoare şi scorţişoară (1 linguriţă). Când zahărul s-a dizolvat, adăugați câteva felii de lămâie şi 1 kg de boabe de cătină. Lăsați să mai fiarbă 10 minute. Puneți în borcane boabele de cătină fierte, până umpleți recipientele. Apoi, îndesați cu o lingură de lemn şi turnați lichidul. Închideți borcanele şi sterilizați-le. Beți câte o ceaşcă zilnic, pe stomacul gol.

Macerat

Dacă medicul v-a prescris un tratament pentru anemie, puteți urma în paralel unul cu macerat de cătină: stoarceți boabele de cătină (puteți folosi un storcător de roşii) şi amestecați-le cu miere (părţi egale). Lăsați la macerat la rece o zi, apoi luați dimineaţa câte 2-3 linguri pe stomacul gol. Mai puteți încerca şi următorul remediu: acoperiți 1-2 linguriţe de fructe de cătină zdrobite cu 250 ml de apă rece. Lăsați-le 10 ore, apoi strecurați şi beți lichidul de-a lungul unei zile, înainte de a mânca.

Ulei

Bun pentru sistemul imunitar dar şi pentru prevenirea deficitului de vitamina A este uleiul de cătină. Are şi acţiune bacteriană, prevenind reapariţia şi înmulţirea bacteriilor periculoase. Puneți 150 ml de ulei de floarea-soarelui peste 150 g de cătină mărunţită, într-un recipient. Ţineți vasul la temperatura camerei timp de 3 săptămâni şi agitați-l de câteva ori pe zi. Apoi, zdrobiți boabele şi puneți-le din nou în ulei. Transferați, apoi, într-un alt recipient partea limpede care se află deasupra. Depozitați în locuri răcoroase şi ferite de lumină. Luați 30-40 de picături de ulei, pe zi, simplu sau cu puţină miere. Ţineți cura cel puţin 14 zile.

uleiul de catina este recomandat pentru reducerea ridurilor

Nu uitați că uleiul de cătină este recomandat și în cosmetică, pentru atenuarea ridurilor sau pentru tratarea arsurilor ușoare.

Suc

Considerată polivitamină naturală, cătina este indicată şi persoanelor care sunt în convalescenţă. Pentru copiii peste 7 ani sau pentru femeile care vor un sistem imunitar consolidat, se recomandă un suc de cătină preparat astfel: stoarceți boabele de cătină şi amestecați sucul obţinut cu puţină miere. Lăsați o zi deoparte şi beți câte o ceşcuţă, dimineaţa, pe stomacul gol.

Ceai

În recuperarea după diverse boli, convalescenţilor li se recomandă o cură cu ceai de cătină pentru revigorare şi remineralizare. Fierbeți din 3 linguri de boabe de cătină, 20 de minute, în 300 ml de apă. Filtrați ceaiul şi lăsați să se răcească. Sunt indicate câte 2-3 căni pe zi, timp de 3 săptămâni.

 

Sursă articol: paginadelifestyle.ro