naturisti

Sanatate naturala – Sport. Fitness. Outdoor.


Scrie un comentariu

Leacurile din natură – interacțiuni cu medicamentele. Ce combinații să nu faci

Ştim cu toţii că tratamentele naturiste pot înlocui cu succes medicamentele. Însă, uneori, remediile pe bază de plante administrate în același timp cu unele pastile pot face mai mult rău decât bine din cauza unei interacțiuni cu medicamentele.

Aşa cum anumite asocieri de tratamente medicamentoase pot avea o influenţă negativă asupra organismului, acelaşi efect îl pot avea şi plantele administrate concomitent cu medicamentele. Există interacțiuni cu medicamentele ale tratamentelor naturiste care pot fi chiar periculoase.

Ce plante au interacțiuni cu medicamentele

Efectele pot fi foarte grave uneori şi, pentru evitarea lor, este necesar să ştii totul despre tratamentul tău naturist. Află despre planta pe care o foloseşti tot ce se poate ști şi încearcă să înţelegi cum acţionează aceasta asupra organismului. Iată câteva dintre combinaţiile pe care trebuie să le eviţi cu orice preţ:

Dacă urmezi un tratament cu codeină, nu bea ceai negru, verde sau din frunze de zmeur. Toate aceste plante conţin tanin şi acesta: inhibă absorbţia medicamentului;

Atunci când iei antiinflamatoare, evită ginkgo-biloba, deoarece creşte efectul anticoagulant al medicamentelor.

Lemnul dulce diminuează eficacitatea tratamentului împotriva hipertensiunii.

Dacă iei laxative, nu consuma preparate pe bază de aloe, stevie sau pătlagină. Aceste plante amplifică efectul laxativ al medicamentelor.

Lăptuca, năsturelul, conopida, în general legumele bogate în vitamina K, sunt contraindicate dacă urmezi un tratament pentru coagularea sângelui. Acestea încetinesc absorbţia tratamentului recomandat pentru afecţiunile cardiovasculare.

Usturoiul, în combinaţie cu tratamentul medicamentos pentru diabet, are ca efect creşterea glicemiei.

Dacă iei pastile pentru reglarea tensiunii, trebuie să ai în vedere faptul că ghimbirul şi genţiana, consumate regulat, în acelaşi timp, determină creşterea tensiunii arteriale.

Dacă iei sedative şi antidepresive, evită plantele care au efect asupra sistemului nervos şi asupra dispoziţiei cum ar fi ciuboţica-cucului, vâscul, pasiflora, valeriana sau gura-lupului. Acestea cresc efectele sedative ale medicamentelor şi pot crea letargie şi confuzie.

Iarba-moale, considerată remediu natural pentru durerile de cap, nu trebuie luată cu alte medicamente împotriva migrenelor. În urma administrării concomitente, ritmul inimii şi tensiunea arterială pot creşte la niveluri periculoase.

Păducelul, eficient în reducerea atacurilor de anghină pectorală prin scăderea tensiunii arteriale şi a nivelului colesterolului, nu trebuie luat niciodată cu medicamentele prescrise pentru majoritatea problemelor de inimă. Combinaţia poate cauza crize cardiace, deoarece bătăile inimii vor fi diminuate considerabil.

Sursă articol: libertateapentrufemei

Reclame
produsele ideale de la Techir pentru ingrijirea picioarelor


Scrie un comentariu

CE FACEM CÂND AVEM CĂLCÂIE CRĂPATE ȘI PICIOARE OBOSITE?

Ne aflăm permanent în continuă mişcare şi, cu toate astea, uităm aproape constant să avem grijă de cea mai folosită parte a corpului nostru: picioarele!
Prin urmare, pregătirea pentru sezonul cald nu trebuie să se rezume doar la îngrijirea tenului, a părului şi a pielii pentru un bronz frumos, ci trebuie să vizeze şi îngrijirea călcâielor și a picioarelor.
În timpul verii, ne confruntăm cu deshidratarea pielii, picioare obosite şi umflate, piele întărită din cauza prafului cu care venim în contact pe stradă, a transpiraţiei şi a expunerii în exces la soare. Dar pentru a te asigura că picioarele și călcâiele tale se bucură de un ritual de îngrijire și relaxare nu trebuie să te rezumi la o simplă pedichiură SPA, ci poți face mult mai mult la tine acasă.
Așa că v-am pregătit o listă de sfaturi pentru îngrijirea completă a picioarelor:

1. Spălați-vă picioarele numai cu săpunuri fabricate manual prin metoda la rece. Gama de săpunuri naturale Techir oferă o îngrijire optimă pielii datorită formulelor unice și inovatoare îmbogățite cu resurse naturale autohtone din lacul Techirghiol, unturi vegetale, extracte active din plante, uleiuri nutritive și uleiuri esențiale. Săpunul natural cu vitamine și minerale Techir respectă nevoile pielii și o ajută să se bucure de beneficiile ingredientelor deosebite precum: pudra de kale, turmenic, roibos, nămol.

2. Pentru hidratare și relaxare, introduceți picioarele într-un vas cu apă călduță timp de 10-15 minute; în apă puteți adăuga săculețul cu sare de baie Techir, special gândit și creat pentru a oferi un mic ritual SPA de remineralizare a pielii, chiar la voi acasă.

Săculețul conține ingrediente cu efect hidratant, terapeutic și relaxant precum:
• nămolul sapropelic din lacul Techirghiol
• sarea Epsom cunoscută pentru numeroasele sale proprietăți: reducerea stresului, a durerilor musculare, relaxarea corpului dar și revitalizarea pielii
• uleiuri esențiale
• plante
Băile calde cu sare Epsom (sare amară), nămol și plante, ajută întregul organism să se bucure de relaxare și stare de bine datorită beneficiilor aromaterapiei.

3. Exfoliați pielea picioarelor, cu regularitate, folosind o piatră ponce sau un burete lufa natural pentru a îndepărta pielea moartă și bătături. Apoi hrăniți piele cu uleiul de corp energizant cu lămâiță și verbină.

4. Tratați și îngrijiți preventiv călcâiele crăpate.

Multe persoane au pielea natural uscată, ceea ce îi predispune la această afecțiune, însă și lipsa din organism a unor substanțe precum vitamina E, calciu, zinc și acizi grași omega 3 poate duce la degradarea pielii călcâielor. De asemenea, o serie de factori mecanici precum statul prelungit în picioare, kilogramele în plus, încalțămintea neadecvată, contribuie treptat la crăparea călcâielor.

Soluția noastră pentru această afecțiune este crema regeneratoare de călcâie cu un conținut mare de ulei de ricin, unt de cacao, vitamina E și vitamina B care ajută la păstrarea elasticității și a integrității pielii deshidratate, crăpate și iritate. Apa salină și particulele de nămol au o acțiune remineralizantă și hidratantă asupra pielii călcâielor, iar efectul regenerant este susținut de substanțele dermoreparatoare precum glicerina vegetală, alantoină, amidon de orez, ulei de migdale dulci, ulei esențial de portocale dulci.

Bucură-te și tu de un ritual SPA chiar la tine acasă și oferă călcâielor și picioarelor tale îngrijirea de care au nevoie cu Techir!

Toate produsele Techir le găsiți pe site-ul nostru aici!

Articol preluat de pe site-ul colaboratorilor noștri de la Techir.

ceaiuri care pot face minuni pentru rinichi


Scrie un comentariu

5 ceaiuri pentru rinichi

Pentru a preveni pietrele la rinichi, infecţiile de tract urinar şi cancerul renal, nu este suficient să bei cei doi litri de apă zilnic. Anumite ceaiuri pot asigura un plus de protecţie rinichilor tăi. Aceste organe vitale sunt responsabile cu filtrarea toxinelor, echilibrează nivelul electroliţilor din organism şi sunt responsabile cu producţia anumitor hormoni care menţin sănătatea oaselor şi îmbunătăţesc circulaţia sângelui, aşa că este esenţial să le acorzi importanţă maximă.

Aşa cum rinichii tăi au grijă ca tu să fii sănătoasă, e bine să le „întorci obrazul” cu obiceiuri zilnice sănătoase, cum ar fi: limitarea consumului de alimente sărate şi alcool, evitarea fumatului şi a sedentarismului, menţinerea colesterolului în limitele normale, alimentaţia bogată în fibre şi ţinerea sub control a nivelului glicemiei.

Dacă vrei să îţi protejezi în mod natural rinichii sau să ameliorezi simptomele neplăcute asociate afecţiunilor renale, consumă mai des aceste ceaiuri pentru rinichi!

5 ceaiuri care protejează sănătatea rinichilor

Ceai de Ochii Şoricelului pentru rinichi
Ochii şoricelului (chanca piedra) este planta perfectă pentru cei care suferă de rinichi. În traducere „spărgătorul de pietre”, această plantă ajută şi la prevenirea apariţiei pietrelor la rinichi, dar le şi tratează dacă acestea s-au format deja.

În 1990, Şcoala de Medicină Paulista din São Paulo, Brazilia, a realizat studii pe şobolani şi oameni cu pietre la rinichi, care, după administrarea unui simplu ceai din plantă timp de 1-3 luni, au raportat eliminarea calculilor. Ulterior, şcoala medicală a educat noi medici privitor la capacitatea acestui remediu natural de a trata pietre la rinichi, iar acum acesta se găseşte în mai multe farmacii din întreaga Brazilie.

ceaiuri indicate pentru afectiunile rinichilor

Într-un studiu publicat în 2010 în Jurnalul Brazilian de urologie a arătat că planta Ochii şoricelului poate ajuta la prevenirea pietrelor de rinchi. Cercetătorii au demonstrat că reduce riscul formării de pietre (împiedică aderarea substanţelor care formează piatra) şi numărul de formaţiuni ce pot deveni pietre la rinichi. Acelaşi studiu a arătat că substanţele active din această plantă intervin în momentul formării pietrei, alterează structura pietrei, relaxează uterul ( ceea ce face ca eliminarea pietrei să nu fie atât de dureroasă). În cazul în care eşti într-o criză de eliminare a unei pietre, ai nevoie de o doză de ceai concentrat de Ochii şoricelului sau de anumite suplimente alimentare în care este o doză mai mare a acestei substanţe.

Ceai de turmeric pentru rinichi

Ai auzit cu siguranţă despre proprietăţile antiinflamatorii deosebite ale turmericului. Acest fapt se datorează substanţei sale principale, curcuminul, care ajută la menţinerea sănătăţii rinichilor, contribuind la dizolvarea pietrelor la rinichi formate din săruri şi proteine.

Nenumărate studii arată beneficiile curcuminului pentru sănătatea rinichilor. Unul dintre ele a demonstrat că turmericul poate fi la fel de eficient în a trata o boală renală cronică la fel ca enalapril (un medicament eficient folosit în bolile renale), având şi atuul unei toxicităţi mai scăzute decât medicamentele. Un alt studiu a sugerat faptul că ingredientele antioxidante ale curcuminului sunt, de fapt, agenţi chimioterapici împotriva tumorilor renale. O altă cercetare a arătat că turmericul poate inhiba formarea de chisturi şi creşterea acestora, făcându-l astfel un medicament potrivit pentru boala polichistică de rinichi. Mai mult, curcuminul poate fi un agent terapeutic ce poate ajuta bolnavii de glomerulonefrită. Tot el poate atenua disfuncţia renală, dar şi stresul oxidativ, transformându-l într-un potenţial agent de a trata sau ameliora neuropatia diabetică.

Ceai de urzică pentru rinichi

Un alt ceai indicat pentru sănătatea rinichilor este cel de urzică, o plantă cu acţiune antiinflamatorie şi detoxifiantă. Numeroase studii au arătat că ceaiul de urzică poate reduce semnificativ riscul de infecţii la nivelul tractului urinar şi cancerul renal.

De asemenea, proprietăţile sale diuretice fac din această plantă o excelentă opţiune de detoxifiere a orgnismului. Urzica ajută la eliminarea excesului de calciu şi acid uric din organism, elemente principale care favorizează apariţia pietrelor la rinichi. Ceaiul de urzică este indicat şi în curele de slăbire, ajutând la eliminarea toxinelor din colon şi ameliorând digestia.

Ceai de păpădie pentru rinichi

Păpădia este adesea desconsiderată, însă beneficiile ei asupra sănătăţii sunt cunoscute încă din Antichitate. Această plantă medicinală conţine doze crescute de vitamina K, A şi calciu, dar şi un cocktail bogat de antioxidanţi cu excelente proprietăţi curative.

Consumul de ceai de păpădie este o metodă naturală de a-ţi proteja ficatul, dar face minuni şi pentru rinichi. Aceste beneficii se datorează proprietăţilor sale diuretice şi antibacteriene, care ajută la distrugerea microbilor care pot cauza infecţii şi la eliminarea acestora prin urină.

Ceaiul de păpădie este adesea indicat în infecţiile tractului urinar, dar şi în prevenirea pietrelor la rinichi sau a bolilor renale cronice, în paralel cu tratamentul recomandat de medic.

Ceai din cozi de cireşe pentru rinichi

Un alt remediu natural împotriva afecţiunilor renale este ceaiul din cozi de cireşe, care ameliorează colicile renale şi previne formarea sau dezvoltarea pietrelor la rinichi. Cozile de cireşe conţin săruri de potasiu, flavonoizi şi taninuri, substanţe care au efecte diuretice, antiinflamatoare şi antioxidante.

Ceaiul din cozi de cireşe este indicat în tratamentul sau prevenirea cistitelor, uretritelor şi nefritei (boala inflamatorie a rinichilor).
Pentru ameliorarea simptomelor litiazei renale, se recomandă decoctul din cozi de cireşe, la care se pot adăuga frunze de merişor, coada calului sau de mesteacăn, consumat pe o perioadă de 30 de zile. Tratamentul naturist este indicat şi persoanelor care au niveluri crescute de uree, creatinină sau colesterol.

Sursă articol: csid.ro

ce alimente si bauturi trebuie evitate in caz de toxiinfectie alimentara


Scrie un comentariu

Alimentele şi băuturile pe care trebuie să le eviţi în caz de toxiinfecţie

Toxiinfecţia alimentară este o afecţiune cauzată de consumul de alimente sau băuturi contaminate cu microorganisme patogene, cum sunt bacteriile, virusurile sau paraziţii. Acestea apar mai frecvent în timpul verii din cauza temperaturilor crescute, deoarece microorganismele se înmulţesc extrem de rapid în alimentele perisabile, iar riscul de a consuma un produs contaminat creşte considerabil.

„Riscul de contaminare este cauzat în principal de condiţiile improprii de igienă, gătirea, depozitarea şi conservarea incorectă a alimentelor. Acestea pot fi contaminate în timpul creşterii, asta în cazul fructelor şi legumelor, mai ales când sunt folosite îngrăşăminte naturale, sau în timpul procesului de preparare a alimentelor, asta dacă în acest proces sunt implicate persoane care sunt purtătoare a unui tip de microorganism (de exemplu stafilococ).

Contaminarea poate surveni însă şi din mediul înconjurător, cu microorganisme patogene care se pot găsi în praf, pământ, apă. Dintre acestea putem enumera Cryptosporidium parvum (un parazit), Clostridium botulinium (bacterie care provoacă botulismul) sau Clostridium perfringens (o bacterie care în cazuri grave poate provoca diaree sanguinolentă).

Simptomele toxiinfecţiei alimentare pot surveni la câteva ore după ingestia alimentului contaminat sau în maximum două zile, asta în funcţie de germenul responsabil de apariţia intoxicaţiei.

Dintre simptome putem enumera greţurile, vărsăturile, scaunele moi, durerile abdominale, febra, deshidratarea.

iata ce alimente si bauturi trebuie evitate in caz de toxiinfectie alimentaraPersoanele care sunt mai expuse la această afecţiune sunt femeile gravide, copiii, persoanele cu sistem imunitar scăzut şi vârstnicii.

„Unele toxiinfecţii se asociază şi cu reacţii cutanate. Este esenţială prezentarea la un medic de specialitate în cazul oricărui simptom sau semn de toxiinfecţie alimentară, deoarece unul dintre cele mai mari riscuri pentru copii este deshidratarea, care apare în urma vărsăturilor sau episoadelor diareice. Copiii au un procent mai mare de apă în corp, iar asta îi face mult mai vulnerabili la deshidratare.

Multe toxiinfecţii alimentare au loc în perioada verii, când se mai adaugă şi factorul de mediu la accentuarea consecinţelor deshidratării.

Regimul în caz de toxiinfecţie presupune eliminarea alimentelor iritante în perioada imediat următoare. „Acestea sunt cele care conţin o cantitate însemnată de fibre (fructe, legume uscate, cereale integrale, prăjelile, mezelurile, produsele de patiserie şi alimentele condimentate, care irită mucoasa stomacală şi pe cea intestinală.

De asemenea, trebuie evitate şi produsele lactate, întrucât nu pot fi absorbite de mucoasa intestinală şi pot duce la intensificarea scaunelor diareice. Aceste alimente vor putea fi consumate abia dupa refacerea completă a organismului.

Totodată, regimul în caz de toxiinfecţie alimentară prevede renunţarea completă la alcool, la băuturile pe bază de cofeină şi la cele reci, acestea având capacitatea de a accelera tranzitul intestinal’’, susţine nutriţionistul Florin Ioan Bălănică.

Orezul fiert şi pâinea prăjită, alimentele ideale

Pentru a preveni deshidratarea, care apare în cazul pacienţilor cu toxiinfecţie alimentară, este recomandat consumul a cel puţin doi litri de apă plată pe zi şi evitarea băuturilor carbogazoase şi a sucurilor de fructe. „În momentul în care simptomele se ameliorează, bolnavul poate să consume orez fiert, pâine prăjită, biscuiţi, compot de mere’’,  mai spune medicul Bălănică.

În timpul verii, între alimentaţia copiilor şi cea a aduţilor nu trebuie să existe mari diferenţe. „Esenţială este hidratarea care se obţine prin consumul de apă, legume şi fructe proaspete. De asemenea, este bine să creştem consumul de fructe şi legume în alimentaţia celor mici, doarece acestea sunt bogate în apă, minerale şi vitamine, iar acestea pot ajuta la adaptarea organismului la temperaturile ridicate.

Ideal ar fi să se renunţe la alimentele şi preparatele grele (tocăniţe, alimente prăjite, grase etc.) care îngreunează digestia şi pot da stări de greaţă în zilele toride. Nu trebuie să se consume cantităţi mari de mâncare la o singură masă, ceea ce poate, de asemenea, îngreuna digestia. Ideal ar fi să se consume cantităţi mici de alimente, repartizate în 5-6 mese pe zi”, susţine medicul nutriţionist Nicoleta Tupiţă.

„Recomand pe durata verii precauţie la consumul alimentelor, la calitatea acestora şi evitarea consumului de produse care au un  termen de valabilitate incert sau dacă procesul de preparare, depozitare, transport ne ridică suspiciuni”, adaugă medicul Florin Ioan Bălănică.

Sursă articol: www.csid.ro

iata care sunt remediile naturale impotriva anxietatii


Scrie un comentariu

4 remedii naturale anti anxietate

Dacă ţi se întâmplă adesea să te îngrijorezi cu privire la diverse aspecte ale vieţii, nu dormi bine, eşti agitat, iar inima îţi bate cu putere, cel mai probabil eşti o persoană anxioasă.

Nu te speria, nu este nici pe departe grav şi se poate remedia.

Iată 4 trucuri ce îţi pot fi de ajutor în tratare anxietăţii!

Remedii naturale împotriva anxietăţii

Ceaiul de muşeţel

Ceaiul de muşeţel, afirmă studiile recente, nu este doar un mit. Anxietatea se tratează foarte bine cu ajutorul său ca urmare a faptului că activează aceiaşi receptori la nivelul creierului pe care îi activează calmantele. Mult mai accesibil şi natural, ceaiul de muşeţel este o variantă foarte bună pentru a tempera starea de anxietate!

Valeriana

Unele suplimente pe bază de plante pot reduce anxietatea fără a provoca somnolenţă (cum ar fi L-teanina), în timp ce altele sunt sedative. Valeriana (Valeriana officinalis) este inclusă în cea de-a doua categorie. Acesta conţine compuşi cu efect sedativ. Guvernul german a aprobat-o chiar ca un tratament pentru problemele de somn. Valeriana are un miros urât, motiv pentru care cei mai mulţi oameni o administrează sub formă de capsulă sau tinctură, mai degrabă decât ceai.

care sunt remediile naturale pentru tratarea anxietatiiSportul

Exerciţiile fizice nu sunt utile strict fizicului, ci şi psihicului. Sportul are un efect fascinant asupra creierului, astfel, odată ce tensiunea la nivelul corpului este eliberată, mintea noastră se va simţi mult mai liniştită.

Ştiţi pornirea de a fugi sau ţipa atunci când suntem suprasolicitaţi. Acest lucru se întâmplă pentru că efectiv simţim nevoia psihică şi fizică de a ne elibera de tensiune, iar sportul este cea mai bună modalitate pentru a îndeplini acest lucru!

Mai mult, s-a demonstrat că persoanele care practică exerciţii fizice în mod regulat au o rată mult mai scăzută a dezvoltării anxietăţii. Experţii recomandă „cura celor 21 de minute” pentru că aceasta are un efect sporit asupra reducerii anxietăţii.

Lavanda

Aroma de lavandă (Lavandula hybrida) poate fi un „anti-inflamator emoţional”. Într-un studiu efectuat în Florida, studenţii care au inhalat ulei cu miros de lavandă înainte de un examen au avut un nivel mult mai mic de anxietate, spre deosebire de cei care nu au inhalat mirosul uleiulului.

Într-un studiu german, o pastilă de lavandă special formulată s-a dovedit a reduce simptomele de anxietate la persoanele cu tulburare de anxietate generalizată (DGA) la fel de eficient precum Lorazepamul, un medicament anti-anxietate aflat în aceeaşi clasă cu Valium.

Sursă articol: csid.ro

consumul moderat de bere are beneficii pentru sanatate


Scrie un comentariu

Consumul moderat de bere ne-ar putea ajuta inima

Bolile cardiovasculare omoară astăzi tot mai mulţi români şi reprezintă principala cauză de deces, cu peste 57% din totalul înregistrat la nivel naţional.

Un studiu finalizat recent în România reconfirmă efectele benefice ale consumului moderat de bere asupra scăderii riscului de apariţie a bolilor cardiovasculare. Studiul „Evaluarea efectului consumului de bere asupra hemostazei la subiecţi sănătoşi” a fost derulat sub egida Centrului de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie şi a fost realizat de către dr. Marina Oţelea, asistent universitar la catedra de Fiziopatologie II a Universităţii de Medicină şi Farmacie „Carol Davila”.

Studiul a evaluat impactul consumului moderat de bere asupra echilibrului fluido-coagulant, prin măsurarea concentraţiei unor componente ale sângelui, factori ai sistemului natural de molecule cu activitate anti-coagulantă şi pro-coagulantă. Este vorba despre proteinele C şi S – cu rol de oprire a procesului de coagulare -, fibrinogenul – un marker al inflamaţiei şi al stării de hipercoagulabilitate -, PAI-1 (inhibitorul activatorului plasminogenului) cu rol de oprire a procesului de coagulare şi homocisteina – marker al disfuncţiei endoteliale.

Cercetările s-au derulat la finalul anului 2017 şi au implicat subiecţi cu vârste cuprinse între 20 şi 30 de ani, clinic sănătoşi. Măsurătorile au fost făcute atât la o oră de la ingestia berii, cât şi la o lună de consum zilnic, cantitatea de bere consumată nedepăşind însă limitele consumului moderat, adică 330 ml bere/zi în cazul femeilor şi respectiv 660 ml de bere/zi în cazul bărbaţilor.

„Măsurătorile efectuate la o oră după ingestia berii au indicat o variaţie a indicatorilor mai ridicată decât în cazul variaţiilor măsurate la un interval de o lună, dar potenţialul efect pozitiv al consumului moderat de bere revelat de studiu rămâne valabil în ambele variante”, a completat dr. Marina Oţelea.

consumul moderat de bere are efecte benefice asupra organismuluiLa o oră de la ingerarea cantităţii de bere, studiul a arătat o reducere medie cu 45% a nivelului PAI-1, inhibitor al procesului normal de distrugere a cheagurilor nou formate. Fibrinogenul a avut, de asemenea, tendinţa să scadă după o oră, iar nivelul de homocisteină a scăzut cu 5,7%, un factor care este strâns legat de procesul de ateroscleroză, substratul pe care se grefează activarea coagulării şi formarea patologică a cheagurilor. După o lună de consum zilnic, scăderea PAI-1 a fost cu 7% mai mică faţă de nivelul iniţial. Fibrinogenul a avut o variaţie nesemnificativă statistic, iar homocisteina a revenit la valori apropiate, dar uşor mai mici decât cele iniţiale.

„Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, bolile cardiovasculare reprezintă 31% din cauzele de deces la nivel internaţional, la noi în ţară acestea reprezentând chiar principala cauză de deces, cu peste 57% din totalul înregistrat la nivel naţional. Adoptarea unui stil de viaţă sănătos care presupune un regim alimentar echilibrat şi exerciţiu fizic constant, poate contribui la prevenirea multora dintre formele bolilor cardiovasculare. De aceea, este foarte important să putem evalua cât mai corect impactul pe care stilul nostru de viaţă, care include evident şi preferinţele noastre alimentare, îl are asupra sănătăţii inimii.

Berea este o băutură prezentă în viaţa de zi cu zi a românilor, iar rezultatele studiului pe care îl facem public ne reconfirmă faptul că atunci când este consumată moderat, berea poate face parte cu succes dintr-un stil de viaţă sănătos”, a declarat dr. Corina Zugravu, Preşedinte Centrul de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie.

Boala cardiovasculară, indiferent de forma ei de expresie clinică: hipertensiune arterială, boală ischemică coronariană, accident vascular cerebral sau boală ischemică periferică, este în primul rând o boală a endoteliului, adică tunica internă a vaselor de sânge, având ca substrat histopatologic ateroscleroza şi activarea mecanismelor de tromboză.

Procesul de ateroscleroză şi inflamaţia endotelială încep din copilărie şi sunt accentuate de alimentaţia modernă hipercalorică în raport cu stilul de viaţă din ce în ce mai sedentar. De aceea, este extrem de important să se găsească factori din mediul nostru de viaţă care să menţină sub control acestă tendinţă la hipercoagulabilitate a sângelui.

Având în vedere faptul că între 5 şi 10% din populaţie este purtătoare a unei gene care predispune la hipercoagulabilitate şi la tromboză, din studiu s-a desprins concluzia că pot exista cazuri în care consumul moderat de bere ar putea avea o influenţă pozitivă chiar mai pregnantă asupra indicatorilor de hemostază. Este nevoie însă de elaborarea unei variante mai ample a studiului pentru a se putea revalida această concluzie.

Sursă articol: csid.ro

iata cateva dintre beneficiile kiwi-ului


Scrie un comentariu

Fructele de Kiwi sunt bune pentru diabetici, dar le pot dăuna celor care suferă cu rinichii

Fructele de kiwi sunt o sursă excelentă de vitamina C, fibre, potasiu, magneziu, cupru şi vitamina E. Dincolo de puterea sa ca şi antioxidant, kiwi este, de asemenea, un fruct bogat în serotonină, un hormon care funcţionează şi ca neurotransmiţător.

Serotonina este implicată într-o gamă largă de procese fiziologice: are funcţii digestive şi cardiovasculare, ajută la învăţare, îmbunătăţeşte memoria, reglează apetitul şi starea de dispoziţiei. Deficitul de serotonină a fost asociat de mult cu depresia şi tulburările de dispoziţie.

“Fructele de kiwi ar trebui consumate în prima parte a zilei, la gustarea de dimineaţă, deoarece au numeroase beneficii sanogene. Recomand persoanelor care au probleme cu rinichii şi vezica biliară să le evite, deoarece conţin oxalate, care, în cantitate mare, favorizează cristalizarea pietrelor şi influenţează absorbţia calciului în organism”, precizează nutriţionistul Florin Ioan Bălănică.

Iată ce alte beneficii are în opinia specialistului!

iata cateva dintre beneficiile fructului kiwiPrincipalul antioxidant solubil în apă este vitamina C, care abundă în fructul de kiwi. Astfel devine un adevărat adjuvant nutriţional în anumite patologii, precum osteoartrita, artrita reumatoida, astmul şi poate participa la prevenţia patologiei tumorale.

Consumul de kiwi îmbunătăţeşte sănătatea inimii şi a colonului. Deoarece sunt bogate în fibre, fructele reduc nivelul colesterolului „rău” şi implicit riscul de boli cardiovasculare, elimină toxinele din colon şi previn apariţia cancerului.

Conţinutul bogat în fibre îl recomandă persoanelor diabetice, iar asta pentru că participă la menţinerea în limite normale a nivelului glicemiei.
De asemenea, conţine substanţe esenţiale pentru sănătatea ochilor. Antioxidanţii joacă un rol în prevenirea bolilor oculare. O ceaşcă de kiwi feliat conţine 167 miligrame de vitamina C, de două ori cantitatea de nutrienţi pe care o oferă o portocală. Deoarece vitamina C şi alţi antioxidanţi ajută la repararea celulelor deteriorate şi la creşterea altora noi, cercetatorii cred că un aport ridicat de vitamina C poate ajuta la prevenirea cataractei la adulţi.
Kiwi în stare crudă conţine actinidină, o enzimă care dizolvă proteinele şi care poate contribui la digestia unei mese. Pentru că poate avea un efect laxativ, poate fi utilizat şi ca supliment alimentar.

De asemenea, deţine un rol esenţial în normalizarea tensiunii arteriale, deoarece conţine un nivel ridicat de potasiu. Astfel contribuie la menţinerea echilibrului electroliţilor prin contracararea efectelor sodiului.

Kiwi este benefic pentru ten prin conţinutul de vitamina E, un antioxidant care protejează pielea în procesul de degenerare. Colagenul, arma cheie împotriva ridurilor, este dependent de vitamina C. Astfel, vitamina C din kiwi reduce ridurile şi ajută pielea să fie mai fermă, prevenind apariţia problemelor cauzate de soare, poluare şi fum.
Fructele pot participa la echilibrul alcalin şi pot îmbunătăţi durata şi eficienţa somnului.

Sursă articol: csid.ro